Episodio 15: Las múltiples formas de meditación y todos sus beneficios

Si te agobias cuando meditas, o simplemente quieres empezar a meditar, este episodio es perfecto para ti.

Nuestra invitada de este episodio es Silvia Serrano Pedersen, periodista y creadora audiovisual especializada en técnicas de meditación y en creación sonora. Actualmente tiene un podcast que se llama META Conciencia, donde logró combinar sus dos grandes pasiones, el sonido y la espiritualidad.

Hablamos sobre los mitos alrededor de la meditación y sobre cómo eliminar las barreras que nos impiden adoptar este hábito. La meditación nos permite comprendernos mejor y entender cuáles son los patrones de pensamiento que se repiten, dando como resultado un cambio de la narrativa que tenemos sobre nosotros mismos.

Si te agobias cuando meditas, o simplemente quieres empezar a meditar, este episodio es perfecto para ti.

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